学院副院长孙普阳、分团委书记张会巧、辅导员和学生代表240余人参加了活动。活动由副院长孙普阳主持。
周教授首先提出要做有“道德”的人。她以自己的亲身经历从“如何喝水”的道理引申出做人的“道”，同时要通过“学”来接受新知识，通过“习”来产生新行为，学会日习、日思，才会知行合一；知行合一的人心灵会有指向，行为有方向。接着周老师提出，大学是人生的职业准备期，是知识、能力、思想的储备过程，在这个过程中大家要找到自己的目标，一是做事要有前瞻性，立足今天看明天，看未来；二是使自己能够完全独立；三是为国家为社会服务。周老师用自己家庭教育的实例告诉同学们，人生的每个阶段都有任务，每个人的人生都是独立的人生，在人与人的交往中要“善求才应”，学会“吃气”即感谢指出自己成长不足的人；学会“吃苦”，感谢所有给自己成长机会的人；学会“吃亏”，吃亏是福。
在互动环节，周老师对同学们提出来的问题耐心的一一做了回答。最后，周老师与同学们分享了自己的“三快”原理，情绪愉快、态度勤快、感觉痛快。
通过聆听周老师的讲座，同学们举得脑海里的门或窗被打开了，身心都得到了一次净化，周老师身上的活力、勤奋、乐观和豁达的精神感染了大家。大家纷纷表示，要开始认真思考怎么度过有价值的人生，找到属于自己的目标，树立理想，做有思想的人，拿自己的冠军，做敢担当的人。
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