本书以现实故事为主线，主人公“若菱”身在都市，工作上有才华、够努力，经历裁员、内斗、背叛、欺骗，各种职场风波。生活上，十年婚姻平淡平凡，丈夫冷淡出轨。主线就是我们平常人的生活，代入感比较强。另一方，若菱情绪失控的情况下巧遇世外隐士“老人”，一条心灵修行、认识真我的暗线就在老人的引导下逐环展开。
身体是通向真我必经之路，我们要倾听身体的信息，跟身体联结。老人教的与身体联结的方法包括”做一些让我们能够专心地观照自己身体的活动”比如跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，其中最佳的方式就是“静坐冥想”，自己和自己好好在一起的运动，不断练习定静和觉醒的功夫。
最后，主人公学会了改变命运的方法论。就是告诉处于困境中的自己：学好自己的功课，定静、而后观照我们的思想、臣服于现有的情绪、联结潜意识和真我，破除人生模式，破除不幸的命运。当我们心中怀抱某个深切、真诚的渴望，比如希望、和平、喜悦、爱的时候，整个宇宙就会联合起来帮助我们，最终心想事成” 遇见未知的自己。 (责任编辑：Admin5)
